Fit & Mindful Angebote:
- Wöchentliche Sessions
- The Mindfulness LAB
- The LAB in Firmen
Ab 11.September 2019 jeden MITTWOCH
07:30 Fit & Mindful Pocket (45 min)
08:30 Fit & Mindful Session Original (75 min)
10:00 Fit & Mindful Sanft (60 min)
11:15 Fit & Mindful Relax (45 min)
Preise:
45 min = 15EUR | 60 min = 18EUR | 75 min = 20EUR
vergünstigte Kursblöcke verfügbar
Anmeldung per SMS 0676 4585657 oder Email: flavia@fitandmindful.at bis 18:00 am Vortag
Deine Zeit für Selbstentwicklung und um dich zu verwöhnen.
- Spannende Themen rund um's glücklich werden
- Körperübungen, geistiges Training, Tiefentspannung
- Gesundes Essen bewusst geniessen
Im Moment bieten wir 4 VERSIONEN des "The Mindfulness LAB" an. Jedes LAB behandelt ein anderes Thema rund ums glücklich werden von weltbekannten Wissenschaftlern.
1. EINFÜHRUNG
* Wissenschaftliche Studien zu den Positiven Auswirkungen von Achtsamkeit.
* MBSR und Achtsamkeit wie Jon Kabat-Zinn es erklärt
* Impulse von Evolutionstheorie von Robert Wright
2. WELL-BEING
* Achtsames GEHEN - wie von Thich Nhat Hanh gezeigt
* Richard Davidsons Theorie: "Well-being is a skill" wo die 4 Eigenschaften für das glücklich sein beschrieben sind. Sie können erlent und geübt werden.
3. TOUCH
* Impulse für Achtsame und liebevolle Beziehungen sowie Expertin Dr. Cheryl Fraser in ihrem Buch "Buddhas Bedroom" beschreibt.
* Du lernst SELF-CARE Methoden die für DICH passen.
4. CORP
* Impulse über das Mindfulness Program von Chade Meng Tan das er für Google entwickelt hat: Search Inside Yourself
* Fokusiert auf Anwendung von Achtsamkeit im Wirtschafts Leben.
NÄCHSTE TERMINE:
1. The Mindfulness LAB EINFÜHRUNG
Sonntag, 6.Oktober, 2019
2. The Mindfulness LAB WELL-BEING
Sonntag, 10.November, 2019
3. The Mindfulness LAB TOUCH
Sonntag, 19.Jänner, 2019
4. The Mindfulness LAB CORP
Sonntag, 16.Februar, 2019
ORT: Saint Charles Complementary - Gumpendorfer Strasse 22, 1060, Vienna
10:00 bis 12:30 - Essen ab 12:30
Preis: 120€ für alle 4 / 80€ für 2 / 48€ Einzelpreis
Catering von Grains oder ähnlich kostet 14€ extra.
LABs werden auf Deutsch und/oder Englisch abgehalten.
Anmeldung hier
14 September 2019
Erlerne die 4 Fähigkeiten um glücklich zu sein wie von Richard Davidsons in seiner Theorie: "Well-being is a skill" beschrieben. Alle 4 können erlent und geübt werden. Körperübungen, geistiges Training, Tiefentspannung und frisches leckeres Essen sind auch natürlich dabei!
06 Oktober 2019
Wissenschaftliche Studien zu den Positiven Auswirkungen von Achtsamkeit. MBSR und Achtsamkeit wie Job Kabat-Zinn es erklärt
Impulse von Evolutionstheorie von Robert Wright. Körperübungen, geistiges Training, Tiefentspannung.
10 November 2019
Erlerne die 4 Fähigkeiten um glücklich zu sein wie von Richard Davidsons in seiner Theorie: "Well-being is a skill" beschrieben. Alle 4 können erlent und geübt werden. Körperübungen, geistiges Training, Tiefentspannung sind auch natürlich dabei.
15 November 2019
Impulvorträge und offene Diskussionen über Achtsameerziehung in entspannte Atmosphäre bei Brunch.
10:00 bis 12:00 - Hannplatz 1, 1190 Wien
Preis 25€ inkl. Essen und Getränke
Flavia Laterman
Ich bin aus Brasilien und lebe seit 2008 in Wien. In Brasilien habe ich in Firmen Trainings
für Sozialkompetenz angeboten. In Wien habe ich 2011 ein Master-Studium an
der Lauder Business School abgeschlossen. Nachdem ich 2013 ein Jahr lang an
Angststörungen gelitten hatte und
verschiedene Behandlungen erprobt hatte,
konnte ich schließlich meine Symptome durch
diszipliniertes Achtsamkeitstraining
überwinden. Ich wusste, dass es etwas war,
das vielen Menschen helfen könnte und
beschloss, dass ich damit arbeiten wollte.
Seither habe ich verschiedenste Ausbildungen
in Achtsamkeit gemacht und bin zertifizierte
MIO Trainerin (Mindfulness in Organizations).
Ich bin außerdem zertifizierte Trainierin für
Yoga und regeneratives Yoga.
“You cannot stop the waves,
but you can learn to surf”
Jon Kabat-Zinn
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