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Fit & Mindful Angebote:
- Wöchentliche Sessions
- The Mindfulness LAB
- The LAB in Firmen

Wöchentliche Fit & Mindful Sessions

Montag - Schottenhof 1140
13:30 Fit & Mindful Session (60 min)
Mittwoch - Saint Charles Complementary
07:30 Fit & Mindful Pocket (60 min)
08:45 Fit & Mindful Session (60 min)
10:00 Fit & Mindful Soft (60 min)
11:15 Fit & Mindful Relax (45 min)
Mittwoch - Wishwell Institute 1190
19:15 Fit & Mindful Session Original (75 min)
Preis:  
60 min = 18EUR | 75 min = 20EUR
vergünstigte Kursblöcke verfügbar
Anmeldung per SMS 0676 4585657 oder Email: flavia@fitandmindful.at bis 18:00 am Vortag

THE MINDFULNESS LAB

Well-being is a skill - Wohlfühl kann gelernt und praktiziert werden!

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"THE MINDFULNESS LAB" WORKSHOPS

Deine Zeit für Selbstentwicklung und um dich zu verwöhnen.
- Spannende Themen rund um's glücklich werden
- Körperübungen, geistiges Training, Tiefentspannung
- Gesundes Essen bewusst geniessen

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Im Moment bieten wir 4 VERSIONEN des "The Mindfulness LAB" an. Jedes LAB behandelt ein anderes Thema rund ums glücklich werden von weltbekannten Wissenschaftlern.

1. EINFÜHRUNG
* Wissenschaftliche Studien zu den Positiven Auswirkungen von Achtsamkeit. 
* MBSR und Achtsamkeit wie Jon Kabat-Zinn es erklärt
* Impulse von Evolutionstheorie von Robert Wright

2. WELL-BEING 
* Achtsames GEHEN - wie von Thich Nhat Hanh gezeigt
* Richard Davidsons Theorie: "Well-being is a skill" wo die 4 Eigenschaften für das glücklich sein beschrieben sind. Sie können erlent und geübt werden.

3. TOUCH 
* Impulse für Achtsame und liebevolle Beziehungen sowie Expertin Dr. Cheryl Fraser in ihrem Buch "Buddhas Bedroom" beschreibt. 
* Du lernst SELF-CARE Methoden die für DICH passen.

4. CORP 
* Impulse über das Mindfulness Program von Chade Meng Tan das er für Google entwickelt hat: Search Inside Yourself 
* Fokusiert auf Anwendung von Achtsamkeit im Wirtschafts Leben.

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NÄCHSTE TERMINE: 
1. The Mindfulness LAB EINFÜHRUNG 
Sonntag, 6.Oktober, 2019

2. The Mindfulness LAB WELL-BEING
Sonntag, 10.November, 2019

3. The Mindfulness LAB TOUCH
Sonntag, 16.Februar, 2020 

4. The Mindfulness LAB CORP
Sonntag, 19.April, 2020

ORT: Saint Charles Complementary - Gumpendorfer Strasse 22, 1060, Vienna
10:00 bis 12:30 - inklusive warmes Essen 
Preis: 52€ Einzelpreis / 96€ für 2  
Catering von Grains oder ähnlich.
* 2 Plätze sind immer "pay as you want" 
LABs werden auf Deutsch und/oder Englisch abgehalten.
Anmeldung hier

Nächste Events

14 September 2019                         

The Mindfulness LAB Well-Being - ADAMAH Biohof

Erlerne die 4 Fähigkeiten um glücklich zu sein wie von Richard Davidsons in seiner Theorie: "Well-being is a skill" beschrieben. Alle 4 können erlent und geübt werden. Körperübungen, geistiges Training, Tiefentspannung und frisches leckeres Essen sind auch natürlich dabei! 

06 Oktober 2019

The Mindfulness LAB - EINFÜHRUNG - Saint Charles Complementary

Wissenschaftliche Studien zu den Positiven Auswirkungen von Achtsamkeit. MBSR und Achtsamkeit wie Job Kabat-Zinn es erklärt
Impulse von Evolutionstheorie von Robert Wright. Körperübungen, geistiges Training, Tiefentspannung.

10 November 2019

The Mindfulness LAB - Well-Being - Saint Charles Complementary

Erlerne die 4 Fähigkeiten um glücklich zu sein wie von Richard Davidsons in seiner Theorie: "Well-being is a skill" beschrieben. Alle 4 können erlent und geübt werden. Körperübungen, geistiges Training, Tiefentspannung sind auch natürlich dabei.  

6 Dezember 2019

Mindful Parenting BRUNCH

Impulvorträge und offene Diskussionen über Achtsameerziehung in entspannte Atmosphäre bei Brunch. 
10:00 bis 12:00 - Hannplatz 1, 1190 Wien
Preis 25€ inkl. Essen und Getränke

Mitarbeiter Entwicklungs-trainings


Unsere Trainings sind darauf abgestimmt dass die Mitarbeiter in Ihrem Unternehmen lernen, für ihre körperliche und geistige Gesundheit zu sorgen.

In Partnerschaft mit Wishwell Institute* bieten wir für Unternehmen: Mitarbeiter Entwicklung und Team Building Workshops sowie die perfekte Atmosphäre für Seminare, Vorlesungen und vieles mehr.

Was ist Achtsamkeit? 

Achtsamkeit ist die grundlegende menschliche Fähigkeit, vollständig präsent zu sein, zu wissen, wo wir sind und was wir tun, und nicht übermäßig reaktiv oder überfordert zu werden von dem, was um uns herum vor sich geht. Wir üben Achtsamkeit, indem wir uns von Moment zu Moment unserer Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen und der Umgebung bewusst werden. Eine gute Informationsquelle in Österreich ist: www.mindfulleadership.at

MINDFUL PARENTING

Wir vertreten leidenschaftlich die Idee der achtsamen Kindererziehung und bieten in Schulen und Veranstaltungen Impulsvorträge zu dem Thema an. Unser Leitbild dazu ist das Buch „Everyday Blessings“ von Jon und Myla Kabat-Zinn

Nächstes EVENT: Mindful Parenting BRUNCH am 6.Dezember 2019 von 10:00 bis 12:00 am Hannplatz 1, 1190

Unsere Partners

Flavia Laterman

Ich bin aus Brasilien und lebe seit 2008 in Wien. In Brasilien habe ich in Firmen Trainings für Sozialkompetenz angeboten.  In Wien habe ich 2011 ein Master-Studium an der Lauder Business School abgeschlossen. Nachdem ich 2013 ein Jahr lang an
Angststörungen gelitten hatte und verschiedene Behandlungen erprobt hatte,
konnte ich schließlich meine Symptome durch diszipliniertes Achtsamkeitstraining
überwinden. Ich wusste, dass es etwas war, das vielen Menschen helfen könnte und
beschloss, dass ich damit arbeiten wollte. Seither habe ich verschiedenste Ausbildungen in Achtsamkeit gemacht und bin zertifizierte MIO Trainerin (Mindfulness in Organizations). Ich bin außerdem zertifizierte Trainierin für Yoga und regeneratives Yoga. 

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“You cannot stop the waves,
but you can learn to surf”
Jon Kabat-Zinn

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