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MINDFULNESS FÜR KÖRPER UND GEIST
- WÖCHENTLICHE SESSIONS
- UNTERNEHMEN
- EVENTS

FIT & MINDFUL SESSIONS IM WERTHEIMSTEINPARK!
YOGA, ACHTSAMKEIT, ENTSPANNUNG IN DER NATUR
MAI BIS OKT 2022 - JEDE WOCHE
ANMELDUNG PER SMS - FLAVIA: 0676 4585657

DIENSTAG 18:45
MITTWOCH 9:00
BEI SCHLECHTWETTER WIRD DAS SESSION AUF DONNERSTAG VERSCHOBEN

Wöchentliche Fit & Mindful Sessions 2022!

Dienstag 8:30 Online
Mittwoch 19:15 Online
&
Dienstag 18:45 Wertheimsteinpark, 1190 Wien
Mittwoch 9:00 Wertheimsteinpark, 1190 Wien

Hier ist DEIN LINK zum Zoom Session

Achtsames Yoga, Achtsamkeit und Tiefentspannung.
Infos / Anmeldung: 0676 4585657 oder per Email
15€ pro Einheit oder 120€ für den 10x Block (gültig für 4 Monate)
Für unseren Newsletter meldest du dich ganz unten an.

WALDBADEN / ACHTSAMKEITSWANDERUNGEN
Nächster Termin: 3. Juni 2022
Freitag von 16:30 bis 18:30

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Forest Bathing

Diese japanische Praxis Shinrin-Yoku zielt darauf ab, die Waldatmosphäre aufzunehmen. Sie wirkt als Ausgleich zu unserem geschäftigen Großstadt-Lebensstil.

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Achtsames Gehen

Es ist eine Achtsamkeits- praxis, bei der das Gehen als Anker verwendet wird, der uns mit dem gegenwärtigen Moment verbindet. Bekannt würde sie durch den Mönch: Thich Nhat Hanh.

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Tea Ritual

Am Ende unseres Event genießen wir gemeinsam 3 verschiedene Sorten Tee in Achtsamkeit mitten im Wald. Wir üben dabei Dankbarkeit und verwenden diese Zeit zum Austausch und Fragestellung. 

* REGISTRATION OPEN FOR THE 6 WEEK CERTIFICATION COURSE * 

THE MINDFULNESS LAB

START EINMAL IN JAHR - NÄCHTER TERMIN: JÄNNER 2023

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THE MINDFULNESS LAB
CERTIFICATION COURSE 
Our course combines modern mindfulness with psychology and neuroscience. Learn how to be more present, manage your emotions and be more joyful today.

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What you get:
* 6 Mondays of 75 min theoretical and practical inputs
* a weekly email with the recorded session, worksheet and "homework"
* 1x 50 min one-on-one consultation
* option to join Whatsapp group for continued learning and exchange 

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By completion of the course you get a certificate of attendance. 
The course is in English at Zoom.
Price: early bird 230E / normal: 260E
2 spots for subsidized price.
To register/infos send me an email

Laut der WHO leben fast 10% der Weltbevölkerung mit einer psychischen Erkrankung, wobei Angststörungen am häufigsten auftreten.

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass konsequente Achtsamkeitsübungen helfen, Stress und Angst abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern.
Kontaktiere uns um deine Reise in die Achtsamkeit zu beginnen.

Flavia Laterman

Ich bin aus Brasilien und lebe seit 2008 in Wien. In Sao Paulo habe ich in Firmen Trainings für Sozialkompetenz angeboten.  In Wien habe ich 2011 ein Master-Studium in "Intercultural Management" an der Lauder Business School abgeschlossen. Nachdem ich 2013 ein emotionell herausforderndes Jahr gehabt habe und verschiedene Therapien erprobt habe, konnte ich durch diszipliniertes Achtsamkeitstraining meine Zufriedenheit wieder finden. Ich wusste, dass es etwas war, das vielen Menschen helfen könnte und beschloss, dass ich damit arbeiten wollte. Seither habe ich verschiedenste Ausbildungen in Achtsamkeit gemacht und bin zertifizierte MIO Trainerin (Mindfulness in Organizations). Ich bin außerdem zertifizierte Trainierin für Yoga und regeneratives Yoga. 

Aktuelle Events 2022

Mai bis Oktober 2022

Fit & Mindful Sessions

Zwei Mal pro Woche finden die Fit & Mindful Einheiten im Park statt. In der Natur üben wir gemeinsam Yoga, Achtsamkeit und Entspannung. Matten, Decken sind vorhanden.
Anmeldung erforderlich per email hier.

3. Juni 2022

Waldbaden / Achtsamkeitswanderung

Wir treffen uns beim Cobenzl Parkplatz / Bus Haltestelle für das Waldbaden, achtsames Gehen und Storytelling. Wetterbedingungen: mind. 15 Grad und trocken. Dauer: 2 Stunden. 
Anmeldung erforderlich per email hier.

Mitarbeiter Entwicklungs-trainings


Unsere Trainings sind darauf abgestimmt, dass die Mitarbeiter in Ihrem Unternehmen lernen, für ihre körperliche und geistige Gesundheit zu sorgen.

In Partnerschaft mit dem Wishwell Institute bieten wir für Unternehmen:

Mitarbeiter Entwicklung
Team Building Workshops
Die perfekte Atmosphäre für Seminare, Vorlesungen und vieles mehr.

Bei Interesse schreiben Sie uns.

Was ist Achtsamkeit? 

Achtsamkeit ist die grundlegende menschliche Fähigkeit, vollständig präsent zu sein, zu wissen, wo wir sind und was wir tun, und nicht übermäßig reaktiv oder überfordert zu werden von dem, was um uns herum vor sich geht. Wir üben Achtsamkeit, indem wir uns von Moment zu Moment unserer Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen und der Umgebung bewusst werden. Eine gute Informationsquelle in Österreich ist: Mindful Leadership Institute.

MINDFUL PARENTING

Wir vertreten leidenschaftlich die Idee der achtsamen Kindererziehung und bieten in Schulen und Veranstaltungen Impulsvorträge zum Thema an. Unser Leitbild dazu ist das Buch „Everyday Blessings“ von Jon und Myla Kabat-Zinn & Brené Brown.

Nächstes EVENT:
Mindful Parenting Workshop: Privat für kleine Gruppe, Orgs & Vereine

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“You cannot stop the waves,
but you can learn to surf”
Jon Kabat-Zinn

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Impressum: Fit & Mindful - Hofzeile 10/14 1190 Wien
email: flavia@fitandmindful.at

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