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MINDFULNESS FÜR KÖRPER UND GEIST
- WÖCHENTLICHE SESSIONS
- CORPORATE
- EVENTS

FIT & MINDFUL SESSIONS IM WERTHEIMSTEINPARK!
AUGUST, SEPT & OKTOBER 2021
ANMELDUNG PER SMS - FLAVIA: 0676 4585657

DIENSTAG 18:15
* ENDE SOMMER SESSION + SMOOTHIE *
* FREITAG 3.SEPT UM 18:00 *

Wöchentliche Fit & Mindful Sessions 2021!

Dienstag 18:15 Park
***
Mittwoch 19:15 Online
Donnerstag 8:30 Online

Hier ist DEIN LINK zum Zoom Session

Achtsames Yoga, Achtsamkeit und Tiefentspannung.
Infos / Anmeldung: 0676 4585657 oder per Email
15€ pro Einheit oder 120€ für den 10x Block
Für unseren Newsletter meldest du dich ganz unten an.

WALDBADEN / ACHTSAMKEITSWANDERUNGEN
Nächster Termin: 10. Oktober 2021
Sonntag von 14:30 bis 16:30

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Forest Bathing

Diese japanische Praxis Shinrin-Yoku zielt darauf ab, die Waldatmosphäre aufzunehmen. Sie wirkt als Ausgleich zu unserem geschäftigen Großstadt-Lebensstil.

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Achtsames Gehen

Es ist eine Achtsamkeits- praxis, bei der das Gehen als Anker verwendet wird, der uns mit dem gegenwärtigen Moment verbindet. Bekannt würde sie durch den Mönch: Thich Nhat Hanh.

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Storytelling

Eine Geschichte aus der Zeit von König Arthur, die darüber erzählt, was Menschen wollen. Matten, Decken und Tee stehen zur Verfügung, um den TeilnehmerInnen ein schönes Erlebnis zu bieten.

Laut der WHO leben fast 10% der Weltbevölkerung mit einer psychischen Erkrankung, wobei Angststörungen am häufigsten auftreten.

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass konsequente Achtsamkeitsübungen helfen, Stress und Angst abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern.
Kontaktiere uns, um deine Reise in die Achtsamkeit zu beginnen.

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ACHTSAMKEIT LAB 20ST. ZERTIFIZIERUNG
Nächste Gruppe: Mitte JANUAR 2022

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Wissenschaftliche Studien zu den Positiven Auswirkungen von Achtsamkeit und andere Techniken die das Wohlbefinden steigern.

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Schick mir eine email für Infos & Anmeldung.

Flavia Laterman

Ich bin aus Brasilien und lebe seit 2008 in Wien. In Sao Paulo habe ich in Firmen Trainings für Sozialkompetenz angeboten.  In Wien habe ich 2011 ein Master-Studium in "Intercultural Management" an der Lauder Business School abgeschlossen. Nachdem ich 2013 ein Jahr lang an
Angststörungen gelitten hatte und verschiedene Behandlungen erprobt hatte,
konnte ich schließlich meine Symptome durch diszipliniertes Achtsamkeitstraining
überwinden. Ich wusste, dass es etwas war, das vielen Menschen helfen könnte und beschloss, dass ich damit arbeiten wollte. Seither habe ich verschiedenste Ausbildungen in Achtsamkeit gemacht und bin zertifizierte MIO Trainerin (Mindfulness in Organizations). Ich bin außerdem zertifizierte Trainierin für Yoga und regeneratives Yoga. 

Aktuelle Events 2021

3.September 2021                        

Ende des Sommers PICNIC

Am Freitag den 3. Sept feiern wir gemeinsam das Ende des Sommers mit einem 1 St Fit & Mindful Session mit Smoothies und gesunde Snacks. Anmeldung erforderlich per email hier.

10. October 2021

Waldbaden / Achtsamkeitswanderung

Am Sonntag den 10. October 2021 treffen wir uns um 14:30 beim Cobenzl Parkplatz / Bus Haltestelle für das Waldbaden, achtsames Gehen und Storytelling. Wetterbedingungen: mind. 15 Grad und trocken. Dauer: 2 Stunden. Anmeldung erforderlich per email hier.

Mitarbeiter Entwicklungs-trainings


Unsere Trainings sind darauf abgestimmt, dass die Mitarbeiter in Ihrem Unternehmen lernen, für ihre körperliche und geistige Gesundheit zu sorgen.

In Partnerschaft mit dem Wishwell Institute bieten wir für Unternehmen:

Mitarbeiter Entwicklung
Team Building Workshops
Die perfekte Atmosphäre für Seminare, Vorlesungen und vieles mehr.

Bei Interesse schreiben Sie uns.

Was ist Achtsamkeit? 

Achtsamkeit ist die grundlegende menschliche Fähigkeit, vollständig präsent zu sein, zu wissen, wo wir sind und was wir tun, und nicht übermäßig reaktiv oder überfordert zu werden von dem, was um uns herum vor sich geht. Wir üben Achtsamkeit, indem wir uns von Moment zu Moment unserer Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen und der Umgebung bewusst werden. Eine gute Informationsquelle in Österreich ist: Mindful Leadership Institute.

MINDFUL PARENTING

Wir vertreten leidenschaftlich die Idee der achtsamen Kindererziehung und bieten in Schulen und Veranstaltungen Impulsvorträge zum Thema an. Unser Leitbild dazu ist das Buch „Everyday Blessings“ von Jon und Myla Kabat-Zinn & Brené Brown.

Nächstes EVENT:
Mindful Parenting Workshop: Privat für kleine Gruppe, Orgs & Vereine

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“You cannot stop the waves,
but you can learn to surf”
Jon Kabat-Zinn

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Impressum: Fit & Mindful - Hofzeile 10/14 1190 Wien
email: flavia@fitandmindful.at

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