Fit & Mindful Angebote:
- Wöchentliche Sessions
- The Mindfulness LAB
- The LAB in Firmen
Dienstag ONLINE 19:15
Bei ZOOM üben wir gemeinsam Achtsames Yoga, Achtsamkeit und Entspannung
Mittwoch bei Saint Charles Complementary
07:30 & 08:45
Wellbeing Inputs, Achtsames Yoga, Achtsamkeit und Entspannung
Preis: 17€
Mittwoch um 18:30 am Wertheimsteinpark, 1190 Vienna
Achtsamkeit mitten in der Natur zu üben ist heilend und wunderschön
Anmeldung: 0676 4585657 - Wetterabhängig: min 18 Grad und trocken soll es sein
Preis: Freiwillige Spende
Anmeldung per SMS 0676 4585657 oder Email: flavia@fitandmindful.at
Deine Zeit für Selbstentwicklung und um dich zu verwöhnen.
- Spannende Themen rund um's glücklich werden
- Körperübungen, geistiges Training, Tiefentspannung
- Gesundes Essen bewusst geniessen
Im Moment bieten wir 4 VERSIONEN des "The Mindfulness LAB" an. Jedes LAB behandelt ein anderes Thema rund ums glücklich werden von weltbekannten Wissenschaftlern.
1. EINFÜHRUNG
* Wissenschaftliche Studien zu den Positiven Auswirkungen von Achtsamkeit.
* MBSR und Achtsamkeit wie Jon Kabat-Zinn es erklärt
* Impulse von Evolutionstheorie von Robert Wright
2. WELL-BEING
* Achtsames GEHEN - wie von Thich Nhat Hanh gezeigt
* Richard Davidsons Theorie: "Well-being is a skill" wo die 4 Eigenschaften für das glücklich sein beschrieben sind. Sie können erlent und geübt werden.
3. TOUCH
* Impulse für Achtsame und liebevolle Beziehungen sowie Expertin Dr. Cheryl Fraser in ihrem Buch "Buddhas Bedroom" beschreibt.
* Du lernst SELF-CARE Methoden die für DICH passen.
4. CORP
* Impulse über das Mindfulness Program von Chade Meng Tan das er für Google entwickelt hat: Search Inside Yourself
* Fokusiert auf Anwendung von Achtsamkeit im Wirtschafts Leben.
NÄCHSTE TERMINE:
1. The Mindfulness LAB TOUCH - Für PAARE!
Freitag, 6.November
2. The Mindfulness LAB CORP
3. The Mindfulness LAB EINFÜHRUNG
4. The Mindfulness LAB WELL-BEING
ORT:
Wishwell Institute - Hannplatz 1, 1190, Vienna
Saint Charles Complementary - Gumpendorferstr. 22, 1060
LABs werden auf Deutsch und/oder Englisch abgehalten.
Anmeldung hier
1 September 2020
A special evening in the garden for getting together and preparing for the fall and winter seasons. Full moon meditation led by Stella Hismayer and Sound Bath led by Anja from Tamarituals. At Wishwell Institute.
17 & 24 September 2020
At this workshop we present scientific information about the importance of sleep and learn and practice exercises and mindsets that help to fall asleep and have a restorative sleep. At Saint Charles Complementary. 19:00 until 20:30.
16 Oktober 2020
Impulvorträge und offene Diskussionen zwischen Eltern über Achtsameerziehung in entspannte Atmosphäre bei Brunch.
10:00 bis 12:00 - Hannplatz 1, 1190 Wien
6 November 2020
Das LAB TOUCH ist für Paare.
Impulse für Achtsame und liebevolle Beziehungen sowie Expertin Dr. Cheryl Fraser in ihrem Buch "Buddhas Bedroom" beschreibt. Von 19:00 bis 21:30. Inkl. leichtes Essen.
Flavia Laterman
Ich bin aus Brasilien und lebe seit 2008 in Wien. In Sao Paulo habe ich in Firmen Trainings
für Sozialkompetenz angeboten. In Wien habe ich 2011 ein Master-Studium in "Intercultural Management" an
der Lauder Business School abgeschlossen. Nachdem ich 2013 ein Jahr lang an
Angststörungen gelitten hatte und
verschiedene Behandlungen erprobt hatte,
konnte ich schließlich meine Symptome durch
diszipliniertes Achtsamkeitstraining
überwinden. Ich wusste, dass es etwas war,
das vielen Menschen helfen könnte und
beschloss, dass ich damit arbeiten wollte.
Seither habe ich verschiedenste Ausbildungen
in Achtsamkeit gemacht und bin zertifizierte
MIO Trainerin (Mindfulness in Organizations).
Ich bin außerdem zertifizierte Trainierin für
Yoga und regeneratives Yoga.
“You cannot stop the waves,
but you can learn to surf”
Jon Kabat-Zinn
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