Fit & Mindful Angebote:
- Wöchentliche Sessions
- The Mindfulness LAB
- Achtsamkeit in Organisationen
Nächste Gruppe fängt in Februar 2021 an.
Spannende Themen rund um's glücklich werden.
Wissenschaftliche Studien zu den Positiven Auswirkungen von Achtsamkeit und andere Techniken die das Wohlbefinden steigern.
Schick mir eine email für Infos & Anmeldung.
Hier ist DEIN LINK zum Zoom Session
Achtsames Yoga, Achtsamkeit und Tiefentspannung.
Infos / Anmeldung: 0676 4585657 oder per Email
Fit & Mindful im Park findet im Wertheimsteinpark von Mitte Juni bis Oktober statt - also wieder 2021!
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Diese japanische Praxis Shinrin-Yoku zielt darauf ab, die Waldatmosphäre aufzunehmen. Sie wirkt als Ausgleich zu unserem geschäftigen Großstadt-Lebensstil.
Es ist eine Achtsamkeits- praxis, bei der das Gehen als Anker verwendet wird, der uns mit dem gegenwärtigen Moment verbindet. Bekannt würde sie durch den Mönch: Thich Nhat Hanh.
Eine Geschichte aus der Zeit von König Arthur, die darüber erzählt, was Menschen wollen. Matten, Decken und Tee stehen zur Verfügung, um den TeilnehmerInnen ein schönes Erlebnis zu bieten.
8. + 15. Februar 2021
Am Montag 8. und 15. Februar zwischen 19:30 und 20:30 treffen wir uns ONLINE für einer angenehme Zeit mit einem Vortrag zum Thema achtsame Erziehung und Erfahrungsaustausch. Dazu empfehlen wir einen warmen Tee.
14. März 2021
Am Sonntag den 14.März treffen wir uns um 13:30 beim Cobenzl Parkplatz / Bus Haltestelle für die Achtsamkeitswanderung mit Forest Bathing, achtsames Gehen und Storytelling. Wetterbedingungen: mind. 10 Grad und trocken.
Deine Zeit für Selbstentwicklung und um dich zu verwöhnen.
- Spannende Themen rund um's glücklich werden
- Körperübungen, geistiges Training, Tiefenentspannung
- Gesundes Essen bewusst geniessen
Im Moment bieten wir 4 VERSIONEN des "The Mindfulness LAB" an. Jedes LAB behandelt ein anderes Thema rund ums glücklich werden von weltbekannten Wissenschaftlern.
1. EINFÜHRUNG
* Wissenschaftliche Studien zu den Positiven Auswirkungen von Achtsamkeit.
* MBSR und Achtsamkeit wie Jon Kabat-Zinn es erklärt
* Impulse von Evolutionstheorie von Robert Wright
2. WELL-BEING
* Achtsames GEHEN - wie von Thich Nhat Hanh gezeigt
* Richard Davidsons Theorie: "Well-being is a skill" wo die 4 Eigenschaften für das glücklich sein beschrieben sind. Sie können erlent und geübt werden.
3. TOUCH
* Impulse für achtsame und liebevolle Beziehungen so wie Expertin Dr. Cheryl Fraser sie in ihrem Buch "Buddhas Bedroom" beschreibt.
* Du lernst SELF-CARE Methoden die für DICH passen.
4. CORP
* Impulse über das Mindfulness Programm von Chade Meng Tan, das er für Google entwickelt hat: Search Inside Yourself
* Fokusiert auf Anwendung von Achtsamkeit im Wirtschaftsleben.
NÄCHSTE TERMINE:
1. The Mindfulness LAB TOUCH - Für PAARE!
2. The Mindfulness LAB CORP
3. The Mindfulness LAB EINFÜHRUNG
4. The Mindfulness LAB WELL-BEING
ORT:
* Wishwell Institute - Hannplatz 1, 1190 Wien
* Saint Charles Complementary - Gumpendorferstr. 22, 1060 Wien
LABs werden auf Deutsch und/oder Englisch abgehalten.
Anmeldung hier
Flavia Laterman
Ich bin aus Brasilien und lebe seit 2008 in Wien. In Sao Paulo habe ich in Firmen Trainings
für Sozialkompetenz angeboten. In Wien habe ich 2011 ein Master-Studium in "Intercultural Management" an
der Lauder Business School abgeschlossen. Nachdem ich 2013 ein Jahr lang an
Angststörungen gelitten hatte und
verschiedene Behandlungen erprobt hatte,
konnte ich schließlich meine Symptome durch
diszipliniertes Achtsamkeitstraining
überwinden. Ich wusste, dass es etwas war,
das vielen Menschen helfen könnte und
beschloss, dass ich damit arbeiten wollte.
Seither habe ich verschiedenste Ausbildungen
in Achtsamkeit gemacht und bin zertifizierte
MIO Trainerin (Mindfulness in Organizations).
Ich bin außerdem zertifizierte Trainierin für
Yoga und regeneratives Yoga.
“You cannot stop the waves,
but you can learn to surf”
Jon Kabat-Zinn
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