Mobirise



Fit & Mindful Angebote:
- Wöchentliche Sessions
- The Mindfulness LAB
- Achtsamkeit in           Organisationen

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Nächste Gruppe fängt in Februar 2021 an.
Spannende Themen rund um's glücklich werden.

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Wissenschaftliche Studien zu den Positiven Auswirkungen von Achtsamkeit und andere Techniken die das Wohlbefinden steigern.

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Schick mir eine email für Infos & Anmeldung.

Wöchentliche Fit & Mindful Sessions

ONLINE


Dienstag 8:00 & 19:30
Mittwoch 19:15
Donnerstag 9:00

Hier ist DEIN LINK zum Zoom Session

Achtsames Yoga, Achtsamkeit und Tiefentspannung.

Infos / Anmeldung: 0676 4585657 oder per Email

Fit & Mindful im Park findet im Wertheimsteinpark von Mitte Juni bis Oktober statt - also wieder 2021!
Für unseren Newsletter meldest du dich ganz unten an.

Laut der WHO leben fast 10% der Weltbevölkerung mit einer psychischen Erkrankung, wobei Angststörungen am häufigsten auftreten.

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass konsequente Achtsamkeitsübungen helfen, Stress und Angst abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern.
Kontaktiere uns, um deine Reise in die Achtsamkeit zu beginnen.

ACHTSAMKEITSWANDERUNGEN
Nächste Termine: 14. März 2021

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Forest Bathing

Diese japanische Praxis Shinrin-Yoku zielt darauf ab, die Waldatmosphäre aufzunehmen. Sie wirkt als Ausgleich zu unserem geschäftigen Großstadt-Lebensstil.

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Achtsames Gehen

Es ist eine Achtsamkeits- praxis, bei der das Gehen als Anker verwendet wird, der uns mit dem gegenwärtigen Moment verbindet. Bekannt würde sie durch den Mönch: Thich Nhat Hanh.

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Storytelling

Eine Geschichte aus der Zeit von König Arthur, die darüber erzählt, was Menschen wollen. Matten, Decken und Tee stehen zur Verfügung, um den TeilnehmerInnen ein schönes Erlebnis zu bieten.

Aktuelle Events 2020

8. + 15. Februar 2021                        

Achtsame Erziehung Teezeit ONLINE

Am Montag 8. und 15. Februar zwischen 19:30 und 20:30 treffen wir uns ONLINE für einer angenehme Zeit mit einem Vortrag zum Thema achtsame Erziehung und Erfahrungsaustausch. Dazu empfehlen wir einen warmen Tee.

14. März 2021 

Achtsamkeitswanderung

Am Sonntag den 14.März treffen wir uns um 13:30 beim Cobenzl Parkplatz / Bus Haltestelle für die Achtsamkeitswanderung mit Forest Bathing, achtsames Gehen und Storytelling. Wetterbedingungen: mind. 10 Grad und trocken.

THE MINDFULNESS LAB

Well-being is a skill - Wohlfühl kann gelernt und praktiziert werden!

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"THE MINDFULNESS LAB" WORKSHOPS

Deine Zeit für Selbstentwicklung und um dich zu verwöhnen.
- Spannende Themen rund um's glücklich werden
- Körperübungen, geistiges Training, Tiefenentspannung
- Gesundes Essen bewusst geniessen

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Im Moment bieten wir 4 VERSIONEN des "The Mindfulness LAB" an. Jedes LAB behandelt ein anderes Thema rund ums glücklich werden von weltbekannten Wissenschaftlern.

1. EINFÜHRUNG
* Wissenschaftliche Studien zu den Positiven Auswirkungen von Achtsamkeit. 
* MBSR und Achtsamkeit wie Jon Kabat-Zinn es erklärt
* Impulse von Evolutionstheorie von Robert Wright

2. WELL-BEING 
* Achtsames GEHEN - wie von Thich Nhat Hanh gezeigt
* Richard Davidsons Theorie: "Well-being is a skill" wo die 4 Eigenschaften für das glücklich sein beschrieben sind. Sie können erlent und geübt werden.

3. TOUCH 
* Impulse für achtsame und liebevolle Beziehungen so wie Expertin Dr. Cheryl Fraser sie in ihrem Buch "Buddhas Bedroom" beschreibt. 
* Du lernst SELF-CARE Methoden die für DICH passen.

4. CORP 
* Impulse über das Mindfulness Programm von Chade Meng Tan, das er für Google entwickelt hat: Search Inside Yourself 
* Fokusiert auf Anwendung von Achtsamkeit im Wirtschaftsleben.

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NÄCHSTE TERMINE: 
1. The Mindfulness LAB TOUCH - Für PAARE!
2. The Mindfulness LAB CORP
3. The Mindfulness LAB EINFÜHRUNG
4. The Mindfulness LAB WELL-BEING

ORT:
* Wishwell Institute - Hannplatz 1, 1190 Wien
* Saint Charles Complementary - Gumpendorferstr. 22, 1060 Wien
LABs werden auf Deutsch und/oder Englisch abgehalten.
Anmeldung hier

Mitarbeiter Entwicklungs-trainings


Unsere Trainings sind darauf abgestimmt, dass die Mitarbeiter in Ihrem Unternehmen lernen, für ihre körperliche und geistige Gesundheit zu sorgen.

In Partnerschaft mit dem Wishwell Institute bieten wir für Unternehmen:

Mitarbeiter Entwicklung
Team Building Workshops
Die perfekte Atmosphäre für Seminare, Vorlesungen und vieles mehr.

Bei Interesse schreiben Sie uns.

Was ist Achtsamkeit? 

Achtsamkeit ist die grundlegende menschliche Fähigkeit, vollständig präsent zu sein, zu wissen, wo wir sind und was wir tun, und nicht übermäßig reaktiv oder überfordert zu werden von dem, was um uns herum vor sich geht. Wir üben Achtsamkeit, indem wir uns von Moment zu Moment unserer Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen und der Umgebung bewusst werden. Eine gute Informationsquelle in Österreich ist: Mindful Leadership Institute.

MINDFUL PARENTING

Wir vertreten leidenschaftlich die Idee der achtsamen Kindererziehung und bieten in Schulen und Veranstaltungen Impulsvorträge zum Thema an. Unser Leitbild dazu ist das Buch „Everyday Blessings“ von Jon und Myla Kabat-Zinn & Brené Brown.

Nächstes EVENT:

Mindful Parenting BRUNCH
09.Februar 2020
von 09:30 bis 11:00 ONLINE

Unsere Partners

Flavia Laterman

Ich bin aus Brasilien und lebe seit 2008 in Wien. In Sao Paulo habe ich in Firmen Trainings für Sozialkompetenz angeboten.  In Wien habe ich 2011 ein Master-Studium in "Intercultural Management" an der Lauder Business School abgeschlossen. Nachdem ich 2013 ein Jahr lang an
Angststörungen gelitten hatte und verschiedene Behandlungen erprobt hatte,
konnte ich schließlich meine Symptome durch diszipliniertes Achtsamkeitstraining
überwinden. Ich wusste, dass es etwas war, das vielen Menschen helfen könnte und
beschloss, dass ich damit arbeiten wollte. Seither habe ich verschiedenste Ausbildungen in Achtsamkeit gemacht und bin zertifizierte MIO Trainerin (Mindfulness in Organizations). Ich bin außerdem zertifizierte Trainierin für Yoga und regeneratives Yoga. 

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“You cannot stop the waves,
but you can learn to surf”
Jon Kabat-Zinn

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Impressum: Fit & Mindful - Hofzeile 10/14 1190 Wien
email: flavia@fitandmindful.at

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